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告別“小蛀牙”係列之二 | 如何正確清潔牙齒
大中小保護好我們(men) 的小牙齒，就像守護寶藏一樣重要。今天，我們(men) 來學習(xi) 幾種牙齒清潔方法：巴斯刷牙法、圓弧刷牙法和牙線的使用。
挑選合適的牙刷
首先，家長要為(wei) 孩子準備好牙刷，不同年齡段的兒(er) 童需要的牙刷也不一樣：
1.6個(ge) 月到2歲
乳牙剛剛長出來，家長可以用指套牙刷或者濕紗布輕輕幫孩子擦牙齒和舌頭。等孩子習(xi) 慣後，就可以換用軟毛的寬柄兒(er) 童牙刷。
2.2到4歲
這個(ge) 階段，小朋友開始學著自己刷牙。選一把卡通圖案的牙刷，小頭軟毛，既好玩又能刷幹淨。這個(ge) 階段的小朋友刷牙還需要家長的監督。
3.5到7歲
這時候，小朋友開始長第一顆恒磨牙，也就是我們(men) 常說的“大牙”，要選刷毛末端稍長的牙刷，才能做好清潔。
4.8歲以上
這個(ge) 年齡段的孩子口腔裏的牙齒越來越多，使用交叉刷毛和末端動力刷毛的牙刷才能刷得更幹淨。
巴斯刷牙法
巴斯刷牙法，也叫水平顫動拂刷法，可以徹底地清潔牙齒表麵和牙縫。
1.牙刷角度：牙刷頭斜斜地放在牙齒和牙齦交界處，大概45度角，輕輕壓一下。
2.顫動刷：從(cong) 後麵大牙開始，兩(liang) 三顆牙為(wei) 一組，短距離水平顫動牙刷，然後再轉到牙齒的外麵刷。上下牙齒都要這樣刷，不要漏掉重疊的地方。
3.咬合麵大力刷：刷牙齒咬合麵時，要用力來回刷，把縫隙裏的食物殘渣都刷出來。
4.別忘了舌頭：最後，輕輕刷一刷舌頭，讓口氣更清新。
5.刷夠兩(liang) 分鍾：每次刷牙要刷夠兩(liang) 分鍾，這樣才能全麵清潔幹淨。
圓弧刷牙法（適合2～6歲小朋友）
如果2～6歲的小朋友覺得巴斯刷牙法有點難，可以試試圓弧刷牙法。
1.外邊圓弧刷：牙刷輕輕放在牙齒外側(ce) ，從(cong) 最後一顆牙開始，畫圓圈一樣向前刷，上下牙都要刷。
2.裏麵顫動刷：牙刷柄平行牙齦邊緣，小幅度顫動刷內(nei) 側(ce) 牙齒，前牙要豎著刷。
3.咬合麵來回刷：對著牙齒咬合麵，用力前後來回刷，把窩溝裏的食物都刷掉。
牙線的使用
牙齒之間的小縫隙，牙刷可能刷不到，這時候可以使用牙線。
1.選對牙線
選擇兒(er) 童專(zhuan) 用的牙線，可以有水果等口味，又細又短，兒(er) 童更容易接受。
2.大人監督
小朋友剛開始用牙線時，大人要在一旁監督，確保不會(hui) 傷(shang) 到牙齦。
3.學會(hui) 方法
把牙線輕輕滑進牙縫，上下移動，清潔牙齒和牙齦之間的區域。
4.每日使用
每天睡前用一次牙線，把牙縫裏的髒東(dong) 西都清幹淨。
記得每天認真刷牙，用牙線清潔牙縫，我們(men) 的牙齒才能健康又閃亮。
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