孩子頻繁眨眼、揉眼，眼睛幹澀……小心幹眼症 | 嗬護眼健康

日期：2024-07-30

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正值暑假，兒(er) 童青少年使用手機、平板電腦等電子產(chan) 品的時間大幅增加。如果孩子頻繁眨眼、揉眼，有眼睛幹澀等情況，很可能是幹眼症作祟。幹眼症是由淚膜穩態失衡引發的眼表損害及不適症狀。角膜位於(yu) 眼球的最前方。在角膜表麵有一層淚膜，它起著濕潤、鎖住水分、保護眼球表麵等作用。當淚膜無法穩定地停留在眼表時，失去保護的眼表細胞就會(hui) 受到損傷(shang) ，使人出現眼睛幹澀、疼痛，有異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊等症狀，這就是大家常說的幹眼症。

很多人認為(wei) ，幹眼症是老年人的“專(zhuan) 利”。實際上，隨著生活方式和用眼習(xi) 慣的改變，近年來，幹眼症呈年輕化的趨勢。生活中，家長如何幫助孩子遠離幹眼症呢？

1.合理使用電子產(chan) 品

避免長時間使用手機、平板電腦，可以每隔30分鍾就讓眼睛休息一會(hui) 兒(er) ，通過遠眺、閉目養(yang) 神、做眼保健操等方式，來放鬆眼睛。不要在黑暗環境中，特別是關(guan) 燈後使用手機。

2.改善生活方式

鼓勵孩子到戶外活動，“目”浴陽光。注意用眼衛生。保證充足睡眠，減少熬夜。

3.做好保濕工作

幹燥環境會(hui) 加速淚液蒸發，處在氣候幹燥的地區或是長時間待在空調房中時，可適當使用加濕器，提升室內(nei) 濕度。

4.保證營養(yang) 均衡

多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體(ti) 所需要的蛋白質，保證維生素的攝入，足量飲水。

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